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<title>La valériane : Plante médicinale calmante et sédative (stress, nervosité, angoisse et anxiété anxiolytiques). Insomnie, irritabilité, état dépressif. Désintoxication du tabac - Initiation et formation en aromathérapie - Séjour et week-end relaxation détente massage aux huiles essentielles en chambre d'hôtes proche de Paris. Une idée originale de cadeau zen pour un couple d’amoureux. Initiation et formation aux plantes médicinales</title>
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<h1 class="h1">Initiation et formation en aromathérapie - Séjour et week-end relaxation détente massage aux huiles essentielles en chambre d'hôtes proche de Paris. Une idée originale de cadeau zen pour un couple d’amoureux. Initiation et formation aux plantes médicinales</h1>
<div class="article">
<div class="divTitreArticle">
<h2 class="h2">
<a href="http://www.phytovox.fr/m/article-67533420.html"
class="titreArticle"
title="La valériane : Plante médicinale calmante et sédative (stress, nervosité, angoisse et anxiété anxiolytiques). Insomnie, irritabilité, état dépressif. Désintoxication du tabac">
La valériane : Plante médicinale calmante et sédative (stress, nervosité, angoisse et anxiété anxiolytiques). Insomnie, irritabilité, état dépressif. Désintoxication du tabac </a>
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<div class="contenuArticle">
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<span >La valériane est une plante calmante et sédative efficace dans les cas de stress, de nervosité, d’angoisse et d’anxiété (anxiolytiques).</span>
</p>
<span >Action similaire aux benzodiazépines</span>
<span >Propriétés sédatives : favorise un sommeil plus profond et plus réparateur en cas d’insomnie, d’irritabilité ou d’état dépressif. Elle est
particulièrement active, dans les cas de réveils nocturnes vers 3 h du matin.</span>
<p>
<span >La valériane est bénéfique dans le traitement de substitution aux médications tranquillisantes chimiothérapiques.</span>
</p>
<span >La Valériane est aussi une aide dans les cures de désintoxication tabagique</span>
<span >D’une innocuité absolue, la Valériane n’engendre aucune accoutumance et ne provoque aucun effet secondaire (type somnolence diurne)</span>
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<img height="210" width="300" src="http://img.over-blog.com/300x210/2/03/65/85/Plante/valeriane.jpg" alt=
"La valériane est une plante calmante et sédative efficace dans les cas de stress, de nervosité, d’angoisse et d’anxiété (anxiolytiques)." title=
"La valériane est une plante calmante et sédative efficace dans les cas de stress, de nervosité, d’angoisse et d’anxiété (anxiolytiques)." class=" GcheTexte" >Très commune en Europe, la Valériane est aussi connue sous le nom d'Herbe aux chats, à la femme meurtrie, à la femme battue, de Saint Georges, aux
coupures, voire Guérit-tout. On appelle également Valériane, le Centhrante rouge ( Centhrantus ruber) qui appartient à la même famille des Valérianaceae et que l'on connait sous le nom
vernaculaire de Lilas d'Espagne.
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La Valériane(<em>Valeriana officinalis</em>) est une plante herbacée vivace par une souche verticale brune, aux racines épaisses, des sols frais et humides. Sa tige creuse cannelée peut atteindre
2 mètres de hauteur. Elle porte des feuilles opposées, composées de folioles plus ou moins larges. Les fleurs blanches ou légèrement rose pâle violacé sont disposées en ombelles. Elles
apparaissent au mois de mai. Le fruit est un akène ovale couronné d’une aigrette plumeuse, permettant sa dispersion par le vent
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Pour les populations Antiques, plusieurs espèces de Valérianes à racines odorantes étaient utilisées. Dans les régions montagneuses du nord de l’Inde pousse une Valerianaceae à racine odorante,
le Jatamansi (<em>Nardostachys jatamansi</em>), également appelée « spicnard ». Anciennement, cette plante était nommée <em>Narada</em> ou <em>Nalada</em> en Sanskrit. Ce nom est à
l’origine du mot <em>nered</em>, en Hébreux, désignant la plante et de <em>nardos</em> en grec qui servait à nommer des parfums obtenus à partir de plantes odorantes. Le mot Nard désigne alors
plusieurs plantes odorantes. Le « nard des montagnes » celui de <em>Valeriana tuberosa</em>, le « nard celtique » <em>V. celtica</em>, le « nard sauvage » est
l’Asaret et le « nard d’Italie », la Lavande aspic. Le nard est alors une matière onéreuse servant à parfumer la chevelure féminine.
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<span ><img height="99" width="100" src="http://img.over-blog.com/100x99/2/03/65/85/Plante/Valeriana.jpg" alt=
"Propriétés sédatives : favorise un sommeil plus profond et plus réparateur en cas d’insomnie, d’irritabilité ou d’état dépressif. Elle est particulièrement active, dans les cas de réveils nocturnes vers 3 h du matin. "
title=
"Propriétés sédatives : favorise un sommeil plus profond et plus réparateur en cas d’insomnie, d’irritabilité ou d’état dépressif. Elle est particulièrement active, dans les cas de réveils nocturnes vers 3 h du matin. "
class=" GcheTexte" >Une espèce de Valériane était employée</span> dans la médecine égyptienne dans le traitement des douleurs utérines et des
affections cardiaques. Pline laa citait « comme remède des contractions nerveuses et des spasmes du pharynx». Au Moyen-âge, la racine de Valériane de montagne cuite dans du vin est
employée comme diurétique et « comme lénitif dans les affections des maladies de poitrine et pour nettoyer la matrice d’humeur superflue ». Plusieurs auteurs du XVIIe et du XVIIIe
siècles la considèrent comme « spécifique de l'épilepsie ». Au tout début du XIXe siècle, des auteurs montrent que : « 1g de suc de racine de Valériane fraîche, administré à
un animal détermine une excitation nerveuse suivie d’assoupissement avec diminution de la sensibilité et des contractions cardiaques, accompagnée d’une baisse de la tension artérielle ». (1)
Il est aussi noté que l’alcaloïde joue un rôle important dans ces activités, « il exerce une action dépressive et paralysante des noyaux du pneumogastrique et s’étend sur tout l’axe
cérébro-spinal ». (2)
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<span ><img height="99" width="100" src="http://img.over-blog.com/100x99/2/03/65/85/Plante/Valeriana.jpg" alt=
"La valériane est bénéfique dans le traitement de substitution aux médications tranquillisantes chimiothérapiques." title=
"La valériane est bénéfique dans le traitement de substitution aux médications tranquillisantes chimiothérapiques." class=" GcheTexte" >Aujourd'hui la phytochimie</span> de la racine de <em>Valeriana officinalis</em> est connue. Elle est composée de plusieurs groupes chimiques, qui
semblent jouer un rôle synergique dans son <span ><strong>activité sédative</strong></span>. Le rhizome de Valériane contient des composants volatils, des
acides terpéniques (acide valérique) et des esters terpéniques (valépotriates). Agissant en synergie, tous ces composants confèrent à la Valériane une réputation de <span ><span ><strong>plante calmante efficace dans les cas de stress, de nervosité, d’angoisse et d’anxiété</strong></span>.</span>
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Découverts dans les années 68-69, les valépotriates ont été considéré comme les seuls responsables de cette activité. Mais les valépotriates sont des composants instables, ils se dégradent à une
température supérieure à 40°, sont détruits par les acides au-delà d'un pH 3 et par les alcalis à un pH supérieur à 11. Ce qui explique que les racines de Valériane offertes dans le commerce, ont
un taux de valépotriates très faibles (0,1 %, au lieu de 0,5 % dans la racine fraîche). De plus, le titre en valtrates diminue rapidement à la dessiccation. Les auteurs préconisent une
conservation sous vide et une température inférieure à - 5°, pour conserver un taux de valépotriates de 85 %, exprimé par rapport à la racine fraîche. La teneur maximale en ces composants est
effective au printemps. (3)
</p>
<p >
</p>
<p >
Sur un plan pharmacologique, il est évident que les valépotriates participent à l'action sédative de <em>Valeriana officinalis,</em> valtrate et isovaltrate montre une action similaire aux
<span ><strong>thymoleptiques</strong></span>, <span ><strong>en agissant sur la perturbation du tonus
émotionnel.</strong></span> Le dihydrovaltrate, lui, inhibe les impulsions de l'hippocampe, comme les <span ><strong>benzodiazépines</strong></span> (4) et
montre une affinité pour les récepteurs benzodiazépiniques périphériques et les barbiturates récepteurs.(5)
</p>
<p >
</p>
<p >
Dans cette action sédative, participent également les acides terpéniques et notamment l'acide valérénique qui, selon (4) inhibe les enzymes responsables de la dégradation du GABA et exercent une
action agoniste sur les récepteurs sérotoninergiques 5-HT5a. (6)
</p>
<p >
</p>
<p >
D'autres études révèlent que certains constituants de cette plante sont capables d'activer l'acide glutamique, l'enzyme de synthèse du GABA, d'inhiber la recapture du GABA par les cellules
gliales et les neurones et de réduire l'activité de la GABA-transaminase. Tous ces effets tendent à potentialiser le tonus GABAergique et peuvent ainsi expliquer, au moins partiellement, les
<span ><strong>propriétés sédatives et anxiolytiques</strong></span> de la Valériane officinale.
</p>
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</p>
<p >
Le GABA ou acide gamma<span >-</span>amino-butyrique exerce une diminution de l'activité neuronale, c'est le principal neuromédiateur inhibiteur cérébral. Présent dans
tout le cerveau, il régule les autres systèmes de transmission nerveuse. Dans l'anxiété, le GABA joue un rôle prépondérant. Des expérimentations animales ont montré que le blocage ou la
diminution de son action inhibitrice normale provoque un état d'anxiété, une hyperexcitabilité, des convulsions et peut même entraîner la mort. (7) En empêchant la dégradation de l'acide
gamma-amino-butyrique, l'acide valérénique maintient son activité neuronale.
</p>
<p >
</p>
<p >
Des travaux ont montré que pour une action inductrice du sommeil, il était nécessaire d'avoir la fraction alcaloïdique et l' <span >a</span>-méthyl-pyrryl-cétone.
(8)
</p>
<p >
</p>
<p >
Dans des conditions médicinales optimales, la racine de Valériane <span ><strong>favorise un sommeil plus profond et plus réparateur en cas d’insomnie,
d’irritabilité ou d’état dépressif. Elle est particulièrement active, dans les cas de réveils nocturnes vers 3 h du matin</strong></span>. La Valériane exerce également une action
<span ><strong>antispasmodique</strong></span> de type musculotrope principalement due aux valépotriates et est <span ><strong>bénéfique dans le traitement de substitution aux médications tranquillisantes chimiothérapiques</strong></span>.
</p>
<p >
</p>
<p >
Cependant si ces actions sont bien réelles, elles peuvent être aléatoire selon les formes galéniques employées. En effet, dans certaines préparations extractives à l'alcool (teinture-
alcoolature), les valépotriates sont dégradés en acide libre et en baldrinal. (9)
</p>
<p >
</p>
<p >
La Valériane est aussi une aide dans les <span ><strong>cures de désintoxication tabagique</strong></span> où elle donne un goût désagréable au tabac et
calme les irritabilités consécutives au sevrage.
</p>
<p >
</p>
<p >
</p>
<p >
</p>
<p >
<span ><span ><strong>D’une innocuité absolue,<br></strong></span><span >la Valériane n’engendre<br></span><span ><span ><strong><span >aucune accoutumance<br></span></strong></span></span><span >et ne
provoque<br></span><span ><strong><span >aucun effet secondaire</span><br></strong><span >(type
somnolence diurne)</span><br></span></span><span >et peut être utilisée en cure d’environ 3 semaines.</span>
</p>
<p>
<span > </span>
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<p>
<span > </span>
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<p>
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</p>
<p >
<span >Alain Tessier</span>
</p>
<p>
<span > Ethnobotaniste</span>
</p>
<p>
<span ><span ><strong> <span ><span class=
"876061414-29092011"><span ><a href="http://www.phytovox.fr/pages/Rencontres_avec_Alain_TESSIER_Ethnobotaniste-686387.html">En savoir plus sur les
plantes</a></span></span></span></strong></span></span>
</p>
<p >
</p>
<p >
</p>
<p >
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<p >
</p>
<p>
<span ><strong>FORMES D'EMPLOI et POSOLOGIE</strong></span>
</p>
<p>
</p>
<p>
<strong> · Action sédative :</strong>
</p>
<p>
</p>
<p>
- Décoction de racine
fraîche 10 grammes / litre, 1 litre /
jour
</p>
<p>
</p>
<p>
- Décoction de racine
sèche 15 grammes / litre, 1 litre
/ jour
</p>
<p>
</p>
<p>
-
S.I.P.F.
1 cuillerée à café 2 fois par jour
</p>
<p>
</p>
<p>
<strong> · Action antispasmodique :</strong>
</p>
<p>
</p>
<p>
- Extrait sec
alcoolique
0,50 à 1,50 gramme / jour
</p>
<p>
</p>
<p>
- Extrait
fluide
1 à 3 gramme / jour
</p>
<p>
</p>
<p>
- Teinture
officinale
100 à 200 gouttes / jour
</p>
<p>
</p>
<p>
-
T.M.
50 gouttes 2 à 3 fois / jour
</p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
</p>
<p>
BIBLIOGRAPHIE
</p>
<p>
</p>
<p>
(1) G. Pouchet et J.Chevalier. Action physiologique du suc de Valériane sur le cœur et sur la circulation. Bulletin de thérapeutique. 1905.
</p>
<p>
</p>
<p>
(2) J.Chevalier. Action pharmacodynamique d’un alcaloîde et d’un glucoside retirés de la racine de Valériane fraîche. Bulletin de thérapeutique. 1907.
</p>
<p>
</p>
<p>
(3) J.P. Chapelle et A. Denoel. Plantes médicinales et phytothérapie. 1972. 6. Vol 2. pp 91-105
</p>
<p>
</p>
<p>
(4) P.J. Houghton. Journal of ethnopharmacology. 22. 1988. pp 121-142.
</p>
<p>
</p>
<p>
(5) T. Mennini and al. <em>In vitro</em> study on the interaction of extracts and pure compounds from <em>Valeriana officinalis</em> roots with GABA, benzodiazépine and barbiturate receptors in
rat brain. In Fitoterapia. Volume 64. N°4. 1993. pp 291-300.
</p>
<p>
</p>
<p>
(6) Birgit M. Dietz, Gail B. Mahady, Guido F. Pauli and Norman R. Farnsworth. Valerian extract and valerenic acid are partial agonists of the 5-HT5a receptor in vitro. <span ><a href=
"http://www.sciencedirect.com/science?_ob=JournalURL&_cdi=4855&_auth=y&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=7da3e14d09c4f616a441148282d94f3b">Molecular
Brain Research</a> <a href=
"http://www.sciencedirect.com/science?_ob=IssueURL&_tockey=%23TOC%234855%232005%23998619997%23603802%23FLA%23&_auth=y&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=e0da36bb38a1b476c0b6a60fdde1079a">
Volume 138, Issue 2</a></span> , 18 August 2005, Pages 191-197
</p>
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(7) E. Bacon et F. Viennot. La chimie de l'anxiété. La recherche N° 238. Décembre 1991
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(8) J. Broncano et Coll. Plantes médicinales et phytothérapie. 1984. 18. Vol 3. pp 175-180.
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(9) L. Bézanger-Beauquesne et coll. Plantes médicinales des régions tempérées. Maloine 1990
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<span class="date">Sam 19 fév 2011</span>
<span class="nbComments">
1 commentaire </span>
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<div class="ancre">
<a name="comments"></a>
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<div class="comment">
<div class="bubble">
Bonjour, je me permets de vous transmettre ce message reçu par mail ce matin :<br>
"Bonjour à tous,<br>
Je pense qu'il est temps de se mettre en action. Signez la pétition et faites circuler l'information si vous le pensez aussi".<br>
<br>
http://www.defensemedecinenaturelle.eu/<br>
<br>
bonne journée à vous
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<a class="autor" href="http://champ-de-fleurs-chant-d-espoir.over-blog.com" class="switch">Thérèse</a> <span class="date"> - le 18/03/2011 à 11h09</span>
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