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</li>
<li>
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<li>
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</li>
</ul>
</li>
<li class="nav-item-4 dropdown">
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<li>
<a href="http://www.maigrir-sans-regime.org/nutritionniste-noisy-le-grand/dietetique-therapeutique/intolerance-au-lactose.html">Intolérance au lactose</a>
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<li>
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</li>
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</p>
<h1 class="view-title">Gâteau aux courgettes</h1>
<ul class="inline item-infos">
<li><i class="icon icon-user"></i> Par
<a href="http://www.maigrir-sans-regime.org/blog/do/author/4e81e8fd62fc6fde4dbcb8ec">nutritionniste-noisy-le-grand</a>
</li>
<li>
<i class="icon icon-calendar"></i> Le 28/05/2020
</li>
<li><i class="icon icon-comment"></i>
Commentaires <small>(0)</small>
</li>
</ul>
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Découvrez un gâteau léger aux courgettes !
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<div class="row">
<div class="column self-stretch" style="width:50%">
<div class="column-content"> <div class="clearfix">
<p><strong><em>Temps de préparation : 15 minutes</em></strong></p>
<p><strong><em>Temps de cuisson : 1h20 minutes</em></strong></p>
<hr />
<p><strong><font face="arial, helvetica, sans-serif"> INGRÉDIENTS (pour 6 personnes)</font></strong></p>
<ul>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>1,2kg de courgettes</b></font></li>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>2 oignons</b></font></li>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>3 gousses d'ail</b></font></li>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>5 oeufs </b></font></li>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>1 cuillère à café de Maïzena</b></font></li>
<li><b>20 feuilles de menthe</b></li>
<li><b>1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra</b></li>
<li><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b>Sel et poivre</b></font></li>
</ul>
<hr />
</div>
</div>
</div>
<div class="column self-stretch" style="width:50%">
<div class="column-content"> <div class="clearfix">
<p>Préchauffez le four à 150°C (th 5).</p>
<p>Dans une sauteuse, faites fondre les oignons et l’ail épluchés et émincés dans l’huile d’olive puis ajoutez les courgettes râpées. Salez et poivrez puis laissez mijoter environ 15 min.</p>
<p>Egouttez les courgettes pour retirer l’eau de cuisson. Dans un saladier, battez les œufs puis ajoutez la Maïzena, les feuilles de menthe ciselées et les courgettes.</p>
<p>Mélangez le tout puis versez la préparation dans un moule beurré. Enfournez pour environ 1h et dégustez tiède ou froid avec une salade verte.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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<div class="row">
<div class="column self-stretch" style="width:100%">
<div class="column-content"> <div class="clearfix">
<hr />
<hr />
<p><strong>Une recette proposée par </strong></p>
<p><b> </b><a href="https://www.google.com/maps/place/Caradec+J%C3%A9r%C3%B4me+-+Di%C3%A9t%C3%A9ticien+Nutritionniste+Dipl%C3%B4m%C3%A9+d'Etat/@48.8486814,2.5534717,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x4c50a87b507a685!8m2!3d48.8486814!4d2.5534717" title="Photo jerome caradec"><img alt="Photo jerome caradec" height="58" src="http://www.maigrir-sans-regime.org/medias/images/photo-jerome-caradec.png" width="61" /></a><b> Jérôme CARADEC - </b>Diététicien Nutritionniste</p>
<hr />
<hr />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p class="tag-line">
<a href="http://www.maigrir-sans-regime.org/blog/do/tag/recettes/" class="tag">Recettes</a>
<a href="http://www.maigrir-sans-regime.org/blog/do/tag/courgette/" class="tag">Courgette</a>
</p>
<table class="blogpost-navigation">
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<img src="http://www.maigrir-sans-regime.org/medias/images/tarte-fruits-granola.png?fx=r_50_50" width="50" alt="Tarte granola aux fruits ensoleillés">
<span>
<strong>Tarte granola aux fruits ensoleillés</strong><br>
<small>Qui a dit que les tartes ne faisaient pas partie d'un équilibre alimentaire ?</small>
</span>
</a>
</td>
<td> </td>
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<a href="http://www.maigrir-sans-regime.org/blog/lasagnes-ricotta-epinards.html">
<span>
<strong>Lasagnes épinards et ricotta</strong><br>
<small>De délicieuses lasagnes à déguster. Idéales pour un repas végétarien.</small>
</span>
<img src="http://www.maigrir-sans-regime.org/medias/images/lasagnes-epinards-ricotta-recette-sante.jpeg?fx=r_50_50" width="50" alt="Lasagnes épinards et ricotta">
<i class="icon icon-angle-right icon-2x"></i>
</a>
</td>
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</a>
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<p>Une recette proposée par Jérôme Caradec, Diététicien nutritionniste</p>
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